كتوابل ، يمنح القرنفل فوائد غذائية كبيرة. وفقًا لبيانات التغذية ، تحتوي ملعقة صغيرة من القرنفل المطحون على 30٪ من RDI من المنغنيز المعدني ، و 4٪ من RDI لفيتامين K ، و 3٪ من RDI لفيتامين C ، وكميات ضئيلة من الكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين E كما أنه مصدر جيد للألياف. فيتامين ج والأوجينول كلاهما من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في إبطاء تطور الأمراض المزمنة. المنغنيز مهم لصحة العظام. وفقًا لدراسة تجريبية أجريت عام 2019 ، تم العثور ... اقرأ المزيد

10 اختصارات يجب عليك استخدامها على (2019) Google Chrome تعد اختصارات لوحة المفاتيح طريقة رائعة لتسريع سير العمل وتحسين كفاءة المهام. إذا كنت تستخدم متصفحًا مثل Chrome . يحتوي Google Chrome على مجموعة من الاختصارات المفيدة التي تتيح لك فتح الإشارات المرجعية والتنزيلات وعلامة تبويب جديدة ، وما إلى ذلك ، بالإضافة إلى ذلك ، هناك اختراق أنيق يتيح لك إنشاء اختصارات مخصصة للعديد من وظائف Chrome. لذا ، في هذه المقالة ، سنشارك 10 اختصارات رائعة من Google Chrome يمكنك غرسها في عادة التصفح اليومية لزيادة الإنتاجية. أكمل المقالة على موقعنا http://bit.ly/2Vtx6ZN

اتجهت أصابع الاتهام إلى كوريا الشمالية بأنها من نفذت هجوم “أريد البكاء” الذي أصاب أكثر من 300.000 حاسوب حول العالم، وقد وجد باحثو الأمن السيبراني أدلة يقولون أنها يمكن أن تربط كوريا الشمالية بالهجوم السيبراني “أريد البكاء” الذي أصاب أكثر من 300،000 جهاز كمبيوتر في جميع أنحاء العالم، حيث سارعت السلطات العالمية لمنع المخترقين من نشر نسخ جديدة من الفيروس.
المزيد حول الفيروس و كيفية التصدي له: تحميل برامج

... اقرأ المزيد

افضل برنامج لتغيير الصوت لويندوزيبحث الكثيرون عن افضل برنامج لتغيير الصوت لكن دعني أخبرك أن برامج تغيير الصوت كثيرة جدا، و في هذا المقال نستعرض برنامجا شهيرا جدا و مجاني يمكنك من التعديل على الصوت بكل سهولة، كما يمكنك تسجيل الصوت باحترافية والتعديل عليه داخل البرنامج الذي يحتوي على الكثير من المؤثرات التي تضفي على الصوت اللمسة الاحترافية كما يعرف في استوديوهات التسجيل و فعلا هذا البرنامج يعد أحد افضل برامج لتغيير الصوت.دعوني أخبركم عن برنامج Audacity الشهير على الرغم ... اقرأ المزيد

كورس حصري للتسويق عن طريق الفيديو